Sovinjak se nalazi u Gradu Buzetu, u Istarskoj županiji na 283 metra nadmorske visine i prostire se na površini od 1,93 km². Prema popisu iz 2011. godine, u Sovinjaku živi 29 stanovnika. Stanovništvo je uglavnom hrvatsko (94%). Okolna naselja: Sirotići, Pračana, Sovinjsko Polje, Podrebar, Sovinjska Brda, Veli Mlun, Sveti Donat, Vrh, Mali Mlun i Senj.