Podgaće se nalaze u općini Lanišće, u Istarskoj županiji na 500 metara nadmorske visine i prostiru se na površini od 11,42 km². Prema popisu iz 2011. godine, u Podgaćama žive 54 stanovnika. Stanovništvo je uglavnom hrvatsko (94%). Okolna naselja: Lanišće, Račja Vas, Prapoće, Kompanj, Krkuž, Rašpor, Semić, Brgudac, Roč i Ročko Polje.