Benčani se nalaze u općini Višnjan, u Istarskoj županiji na 230 metara nadmorske visine i prostiru se na površini od 0,40 km². Prema popisu iz 2011. godine, u Benčanima živi 25 stanovnika. Stanovništvo je najvećim dijelom hrvatsko (77%), te srpsko (15%). Okolna naselja: Kočići, Štuti, Deklevi, Srebrnići, Bucalovići, Legovići, Strpačići, Barići, Žužići i Višnjan.